先说感觉。师傅经常讲太极劲，让我们把手摸在他身上，体会他身体里面的变化，有一次我摸完，想说是什么感觉，师傅马上制止我说：“你别说，按照感觉到的东西去练就对，说出来就错”，回来我想了很长时间为什么，后来，我想到，这种体会是很难用语言说清楚的，你硬要说，必然说出一部分，丢掉一部分，说了就按说的去做，就丢东西了。

　　以后，我只要与师傅搭手或者摸劲，心里就牢牢记住那种感觉，在盘架和推手时模仿这种感觉，逐渐掌握了不少东西，真是这样，太极劲还真不好说清楚。

　　在练习推手的过程中，师傅教给我们很多具体的东西，怎样化解，怎样吃拿，怎样发放，可是我们往往觉得动作好像没错，就是不好使，师傅就说我们没松下来，可是我们并没有使劲呀。

　　我很长时间不去想那些具体的招法了，一门心思练松，结果有一天，与师傅搭手，师傅做了一个揽雀尾让我做，我做了两遍突然有了一种感觉，好像身体的中部活了，不是一块死板了，师傅马上说我对了，这个感觉一找到，连做几个招数都是一遍就对了，师傅高兴的把我往旁边一推说，“记住这个感觉”。

　　现在我以为练太极就是练感觉，只有感觉到了才是功夫，只有重视感觉功夫才能上。现在我盘架时，像与人推手听劲一样，仔细地听自己的劲，也就是仔细体会检查自己的感觉。

　　说大一点，好像每次盘架的感觉都不一样，认真体会，每次都有新的感觉。按师傅讲，只有练得对，正确的感觉会自然的出来，抓住这样的感觉，不断深化、体验、熟练，最后这个感觉变成你自然的条件反射，这层功夫就上身了。感觉也有大小，例如化劲，在身体的某个部位，一个来劲会表现出不同的方向和力度，我一个一个的学化，感觉一个掌握一个，掌握多了，很多小的感觉就变成一个大的感觉，在这里，不管来劲怎么变，我都能从容化解。

　　再发展，几个部位的化劲又会归纳起来，成为身体的一种反应，这样的反应多了，好像身体中部有了一个把(儿)，这个把(儿)被自己的意念拿着，意念一动，身体可轻可重，对来力的反应速度大大提高，整个人变得“灵”了。这个灵又是一个感觉，是上了层次的感觉。